こんにちは！
一生モノの美肌を手に入れる！
ヒーリングエステサロン Carna 糺の森
前野里佳です。
ある日の晩御飯
カプレーゼ
茶色い物体になってるけど、
砂肝とマッシュルームのアヒージョ
トマトには美容効果も色々あるし
健康のためにも是非、摂りたい食材ですよね♪
そして、あまり知られていないのですが
チーズも美容効果が高いんです。
美肌効果と脂肪燃焼を促進する
ビタミンA, B群が含まれているので、肌・髪・瞳の水分を保ち、
皮下脂肪が蓄積しにくく太りにくい体質をつくります。
美味しく食べて、脂肪燃焼するなんて ♪
ステキ (*'▽')
そして、アヒージョに含まれるオリーブオイルには、
不飽和脂肪酸という成分が含まれています。
こちらには、血液中のコレステロールを下げる働きがあるのです。
マッシュルームには、ダイエット効果や、
食物繊維による便秘解消が期待されます。
砂肝は、低カロリー、低脂質、高たんぱく質。
しかも亜鉛や鉄を豊富に含む
なかなか優秀な食品なのです ♪
と、色々うんちくを並べたんですが、
単純にお土産で貰ったワインが飲みたくて
これらのお料理を作っただけなんですけどね (;^ω^)
食前酒に、ピッタリでした (*^▽^*)
※飲み過ぎ・食べ過ぎ注意です！